Anatomia Musculoesquelética na Educação Física

Cartões · 57

Bíceps braquial

Cruza o ombro (glenoumeral) e o cotovelo. Realiza flexão e supinação do antebraço no cotovelo, e flexão fraca do braço no ombro.

Braquial

Cruza apenas o cotovelo. Realiza flexão pura do antebraço na articulação do cotovelo.

Braquiorradial

Cruza o cotovelo e radioulnar proximal/distal. Realiza flexão do antebraço (especialmente em semipronação) e auxilia na pronação/supinação até posição neutra.

Tríceps braquial

Cruza o ombro (cabeça longa) e o cotovelo. Realiza extensão do antebraço no cotovelo; a cabeça longa auxilia na extensão e adução do braço no ombro.

Coracobraquial

Cruza a articulação do ombro (glenoumeral). Realiza flexão e adução do braço.

Deltoide (feixe anterior)

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza flexão e rotação medial do braço.

Deltoide (feixe médio)

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza abdução do braço (além dos primeiros 15 graus).

Deltoide (feixe posterior)

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza extensão e rotação lateral do braço.

Supraespinhal

Cruza a articulação glenoumeral. Inicia a abdução do braço (0 a 15 graus) e estabiliza a cabeça do úmero na cavidade glenoide.

Infraespinhal

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza rotação lateral do braço e estabiliza a articulação do ombro.

Redondo menor

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza rotação lateral e adução fraca do braço, além de estabilizar a articulação.

Subescapular

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza rotação medial do braço e estabilização anterior da articulação.

Peitoral maior

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza adução, flexão (porção clavicular), extensão a partir da flexão (porção esternocostal) e rotação medial do braço.

Latíssimo do dorso

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza extensão, adução e rotação medial do braço.

Redondo maior

Cruza a articulação glenoumeral. Realiza extensão, adução e rotação medial do braço.

Trapézio (porção superior)

Atua sobre a cintura escapular (acrômio/clavícula). Realiza elevação da escápula e rotação superior da cavidade glenoide; extensão do pescoço.

Trapézio (porção média)

Atua sobre a articulação escapulotorácica. Realiza retração (adução) da escápula.

Trapézio (porção inferior)

Atua sobre a articulação escapulotorácica. Realiza depressão da escápula e rotação superior da cavidade glenoide.

Romboide maior e menor

Atuam sobre a articulação escapulotorácica. Realizam retração (adução), elevação e rotação inferior da escápula.

Levantador da escápula

Atua sobre a articulação escapulotorácica e vértebras cervicais. Realiza elevação da escápula e rotação inferior da cavidade glenoide.

Serrátil anterior

Atua sobre a articulação escapulotorácica. Realiza protração (abdução) e rotação superior da escápula, mantendo-a aderida à caixa torácica.

Peitoral menor

Atua sobre a articulação escapulotorácica (processo coracoide). Realiza depressão e inclinação anterior da escápula.

Pronador redondo

Cruza o cotovelo e radioulnar proximal. Realiza pronação do antebraço e auxilia na flexão do cotovelo.

Pronador quadrado

Cruza a articulação radioulnar distal. Realiza pronação do antebraço.

Supinador

Cruza a articulação radioulnar proximal. Realiza supinação do antebraço.

Flexor radial do carpo

Cruza o cotovelo e punho (radiocárpica). Realiza flexão e abdução (desvio radial) da mão no punho.

Flexor ulnar do carpo

Cruza o cotovelo e punho. Realiza flexão e adução (desvio ulnar) da mão no punho.

Extensor radial longo do carpo

Cruza o cotovelo e punho. Realiza extensão e abdução (desvio radial) da mão no punho.

Extensor ulnar do carpo

Cruza o cotovelo e punho. Realiza extensão e adução (desvio ulnar) da mão no punho.

Reto femoral

Cruza o quadril e o joelho. Realiza flexão da coxa no quadril e extensão da perna no joelho.

Vasto lateral

Cruza apenas o joelho. Realiza extensão da perna na articulação do joelho.

Vasto medial

Cruza apenas o joelho. Realiza extensão da perna na articulação do joelho e estabilização patelar medial.

Vasto intermédio

Cruza apenas o joelho. Realiza extensão da perna na articulação do joelho.

Bíceps femoral

A cabeça longa cruza o quadril e o joelho; a curta cruza apenas o joelho. Realiza extensão do quadril (longa), flexão do joelho e rotação lateral da tíbia.

Semitendíneo

Cruza o quadril e o joelho. Realiza extensão do quadril, flexão do joelho e rotação medial da perna fletida.

Semimembranáceo

Cruza o quadril e o joelho. Realiza extensão do quadril, flexão do joelho e rotação medial da perna fletida.

Sartório

Cruza o quadril e o joelho. Realiza flexão, abdução e rotação lateral da coxa no quadril, além de flexão e rotação medial da perna no joelho.

Grácil

Cruza o quadril e o joelho. Realiza adução da coxa no quadril, flexão do joelho e rotação medial da perna.

Ilíaco e Psoas maior (Iliopsoas)

Cruza a articulação do quadril. Principal flexor da coxa no quadril; também atua na flexão do tronco anterior.

Glúteo máximo

Cruza a articulação do quadril. Realiza extensão vigorosa e rotação lateral da coxa no quadril; fibras superiores auxiliam na abdução.

Glúteo médio

Cruza a articulação do quadril. Principal abdutor da coxa; as fibras anteriores realizam rotação medial e estabilizam a pelve no apoio unipodal.

Glúteo mínimo

Cruza a articulação do quadril. Realiza abdução e rotação medial da coxa no quadril, estabilizando a pelve.

Tensor da fáscia lata

Cruza o quadril e o joelho (via trato iliotibial). Realiza flexão, abdução e rotação medial do quadril; estabiliza o joelho estendido.

Piriforme

Cruza a articulação do quadril. Realiza rotação lateral da coxa com o quadril estendido e abdução da coxa com o quadril fletido.

Adutor longo

Cruza a articulação do quadril. Realiza adução e auxilia na flexão da coxa no quadril.

Adutor magno

Cruza o quadril (porção posterior cruza quase o joelho). Realiza adução potente da coxa; porção adutora faz flexão e porção isquiotibial faz extensão.

Gastrocnêmio

Cruza o joelho e o tornozelo (talocrural). Realiza flexão plantar do tornozelo e auxilia na flexão da perna no joelho.

Sóleo

Cruza apenas o tornozelo (talocrural). Realiza flexão plantar pura do pé no tornozelo.

Tibial anterior

Cruza o tornozelo e as articulações intertarsais. Realiza dorsiflexão no tornozelo e inversão (supinação) do pé.

Tibial posterior

Cruza o tornozelo e articulações tarsais/subtalar. Realiza flexão plantar no tornozelo e inversão potente do pé; sustenta o arco medial.

Fibular longo

Cruza o tornozelo e articulações do tarso. Realiza eversão (pronação) do pé e auxilia fracamente na flexão plantar.

Fibular curto

Cruza o tornozelo e articulação subtalar. Realiza eversão do pé e auxilia na flexão plantar.

Poplíteo

Cruza a articulação do joelho. Destrava o joelho iniciando a rotação medial da tíbia (ou rotação lateral do fêmur) e auxilia na flexão.

Reto abdominal

Cruza as articulações intervertebrais da coluna lombar/torácica. Realiza flexão do tronco e retroversão da pelve.

Oblíquo externo do abdome

Cruza articulações intervertebrais do tronco. Realiza flexão bilateral do tronco; unilateralmente gera flexão lateral ipsilateral e rotação contralateral.

Oblíquo interno do abdome

Cruza articulações intervertebrais do tronco. Realiza flexão bilateral do tronco; unilateralmente gera flexão lateral e rotação para o mesmo lado (ipsilateral).

Eretores da espinha (Iliocostal, Longuíssimo, Espinhal)

Cruzam as articulações intervertebrais da coluna. Realizam extensão bilateral da coluna vertebral e flexão lateral unilateral.