Judô: Técnicas e Termos

Cartões · 71

Judô (柔道)

Caminho suave; arte marcial criada por Jigoro Kano em 1882 focada em quedas, imobilizações e controle.

Dojo (道場)

Local de treinamento e prática das artes marciais; literalmente 'lugar do caminho'.

Judogi (柔道着)

Vestimenta tradicional utilizada para a prática do judô, composta por casaco, calça e faixa.

Obi (帯)

Faixa usada para amarrar o judogi, cuja cor indica a graduação do judoca.

Tatame (畳)

Piso acolchoado tradicional onde ocorrem os treinos e combates de judô.

Rei (礼)

Saudação formal de respeito entre os praticantes, árbitros ou ao entrar no dojo.

Sensei (先生)

Professor ou mestre; aquele que veio antes e transmite o conhecimento.

Tori (取り)

Praticante que aplica a técnica ou golpe durante o treinamento ou combate.

Uke (受け)

Praticante que recebe a técnica ou sofre a projeção durante o treinamento.

Ukemi (受け身)

Técnicas de amortecimento de queda para evitar lesões ao ser projetado.

Ushiro-ukemi (後ろ受け身)

Queda para trás com batida simultânea dos braços no tatame e queixo no peito.

Mae-ukemi (前受け身)

Queda para a frente amortecida com os antebraços e palmas das mãos.

Yoko-ukemi (横受け身)

Queda lateral amortecida batendo um braço no solo com o corpo de lado.

Mae-mawari-ukemi (前回し受け身)

Rolamento para frente sobre o ombro, finalizando em pé ou deitado amortecendo o impacto.

Kumi-kata (組み手)

Forma de pegada fundamental no judogi do adversário para controlar o combate.

Kuzushi (崩し)

Desequilíbrio do oponente, primeira fase essencial para a aplicação de qualquer projeção.

Tsukuri (作り)

Posicionamento e encaixe do corpo do atacante para executar a técnica planejada.

Kake (掛け)

Finalização ou execução decisiva da projeção após o desequilíbrio e o encaixe.

Nage-waza (投げ技)

Conjunto de técnicas de projeção ou arremesso executadas em pé.

Te-waza (手技)

Subgrupo de projeções executadas predominantemente com os braços e as mãos.

Koshi-waza (腰技)

Subgrupo de projeções executadas predominantemente com o quadril.

Ashi-waza (足技)

Subgrupo de projeções executadas predominantemente com as pernas ou pés.

Sutemi-waza (捨身技)

Técnicas de projeção com sacrifício do próprio equilíbrio ou queda voluntária ao solo.

Mae-sutemi-waza (前捨身技)

Técnicas de sacrifício frontal, onde o atacante cai de costas para projetar o rival por cima.

Yoko-sutemi-waza (横捨身技)

Técnicas de sacrifício lateral, onde o atacante cai de lado para projetar o oponente.

Katame-waza / Ne-waza (固技 / 寝技)

Técnicas de luta no solo, incluindo imobilizações, estrangulamentos e chaves articulares.

Osaekomi-waza (抑込技)

Técnicas de imobilização no solo mantendo as costas do adversário presas ao tatame.

Shime-waza (絞技)

Técnicas de estrangulamento aplicadas no pescoço do adversário.

Kansetsu-waza (関節技)

Técnicas de chave articular aplicadas exclusivamente na articulação do cotovelo.

Seoi-nage (背負投)

Projeção por cima do ombro carregando o adversário nas costas; golpe clássico de braço.

Ippon-seoi-nage (一本背負投)

Projeção por cima de um único ombro, prendendo o braço do oponente pela axila.

Morote-seoi-nage (両手背負投)

Projeção por cima do ombro mantendo a pegada de ambas as mãos na gola e manga.

O-goshi (大腰)

Grande projeção de quadril, abraçando a cintura do oponente e elevando-o sobre o quadril.

Harai-goshi (払腰)

Varrida de quadril onde a perna ceifa a coxa do adversário enquanto o quadril o projeta.

Uchi-mata (内股)

Arremesso com a perna ceifando a parte interna da coxa ou virilha do oponente.

O-soto-gari (大外刈)

Grande ceifa externa; derruba o rival desequilibrado para trás ceifando a perna de apoio.

O-uchi-gari (大内刈)

Grande ceifa interna da perna do adversário de dentro para fora empurrando-o para trás.

Ko-soto-gari (小外刈)

Pequena ceifa externa no calcanhar do oponente para desequilibrá-lo e derrubá-lo.

Ko-uchi-gari (小内刈)

Pequena ceifa interna no calcanhar ou tornozelo do oponente pelo lado de dentro.

De-ashi-harai (出足払)

Varrida no pé de apoio que avança, aproveitando o momento exato do passo do adversário.

Sasae-tsurikomi-ashi (支釣込足)

Bloqueio no tornozelo com puxada circular para cima e rotação do tronco.

Tomoe-nage (巴投)

Técnica de sacrifício frontal arremessando o adversário com o pé no abdômen em movimento circular.

Tani-otoshi (谷落)

Queda no vale; técnica de contra-ataque ou sacrifício lateral projetando o adversário para trás.

Kesa-gatame (袈裟固)

Controle em diagonal; imobilização tradicional prendendo o pescoço e um braço sob a axila.

Kuzure-kesa-gatame (崩袈裟固)

Variação da imobilização em diagonal com pegada por baixo do ombro em vez da cabeça.

Kami-shiho-gatame (上四方固)

Imobilização dos quatro cantos superiores posicionando-se pela cabeça do adversário.

Yoko-shiho-gatame (横四方固)

Imobilização dos quatro cantos laterais mantendo o peito perpendicular ao do oponente.

Tate-shiho-gatame (縦四方固)

Imobilização montada por cima do tronco do oponente ao longo do seu comprimento.

Juji-gatame (十字固)

Chave de braço cruzada no solo hiperestendendo o cotovelo entre as pernas.

Hadaka-jime (裸絞)

Estrangulamento nu aplicado pelas costas usando diretamente o antebraço, sem o judogi.

Okuri-eri-jime (送襟絞)

Estrangulamento pelas costas deslizando as lapelas cruzadas do judogi do oponente.

Sankaku-jime (三角絞)

Estrangulamento triangular executado prendendo a cabeça e um braço com as pernas.

Ippon (一本)

Vitória máxima imediata obtida por projeção perfeita, imobilização de 20s ou desistência.

Waza-ari (技あり)

Pontuação quase perfeita; a soma de dois waza-ari resulta em vitória (waza-ari-awasete-ippon).

Yuko (有効)

Antiga pontuação intermediária do judô, atualmente unificada dentro dos critérios de waza-ari.

Hajime (始め)

Comando verbal dado pelo árbitro para iniciar ou reiniciar o combate.

Matte (待て)

Comando verbal do árbitro para interromper temporariamente a luta e parar o cronômetro.

Sore-made (それまで)

Comando do árbitro que indica o término definitivo do combate.

Osaekomi (抑込)

Comando do árbitro indicando que uma imobilização válida começou a ser contada.

Toketa (解けた)

Comando do árbitro avisando que a imobilização foi rompida e o tempo parou.

Shido (指導)

Penalidade leve atribuída por infração às regras ou falta de combatividade; três causam desclassificação.

Hansoku-make (反則負け)

Desclassificação direta ou cumulativa por infrações graves às regras ou acúmulo de shidos.

Golden Score (ゴールデンスコア)

Prorrogação sem limite de tempo onde o primeiro judoca a pontuar ou o rival receber shido vence.

Randori (乱取り)

Treinamento livre onde os praticantes aplicam as técnicas aprendidas em ritmo de combate.

Kata (形)

Conjunto predeterminado de formas e movimentos formais que preserva os princípios do judô.

Uchi-komi (打ち込み)

Repetição contínua de entrada de golpes sem arremessar o parceiro ao chão.

Nage-komi (投げ込み)

Treinamento prático focado na repetição de arremessos completos com queda no tatame.

Seiryoku Zenyo (精力善用)

Princípio filosófico de Jigoro Kano que prega o 'uso eficiente e proveitoso da energia'.

Jita Kyoei (自他共栄)

Princípio filosófico de Jigoro Kano que prega a 'prosperidade e benefício mútuos'.

Kyu (級)

Graduação inicial correspondente às faixas coloridas anteriores à faixa preta.

Dan (段)

Grau de faixa preta ou graduação superior que indica maestria técnica na arte marcial.