Sistema Muscular Humano

Cartões · 59

Bíceps braquial

Flexiona a articulação do cotovelo e realiza a supinação do antebraço.

Tríceps braquial

Principal extensor da articulação do cotovelo; a cabeça longa auxilia na extensão do ombro.

Braquial

Principal flexor do cotovelo em qualquer posição do antebraço.

Braquiorradial

Flexiona o cotovelo, especialmente quando o antebraço está em posição semipronada.

Deltóide

Realiza a abdução do braço (fibras médias); as fibras anteriores flexionam e as posteriores estendem o ombro.

Peitoral maior

Aduz, flete e roda medialmente o braço na articulação do ombro.

Peitoral menor

Estabiliza e deprime a escápula, puxando-a para a frente e para baixo.

Latíssimo do dorso (Grande dorsal)

Estende, aduz e roda medialmente o braço no ombro; puxa o tronco superiormente.

Trapézio

Eleva, retrai e gira superiormente a escápula; auxilia na extensão do pescoço.

Supraespinhal

Inicia a abdução do braço nos primeiros 15 graus e estabiliza a cabeça do úmero.

Infraespinhal

Roda lateralmente o braço e estabiliza a articulação do ombro.

Redondo menor

Roda lateralmente o braço e estabiliza a cabeça do úmero na cavidade glenoide.

Subescapular

Roda medialmente o braço e impede o deslocamento anterior da cabeça do úmero.

Redondo maior

Aduz e roda medialmente o braço no ombro.

Serrátil anterior

Protrui e roda superiormente a escápula, fixando-a contra a parede torácica.

Rombóide maior e menor

Retraem e elevam a escápula, fixando-a na parede torácica.

Pronador redondo

Prona o antebraço e auxilia de forma fraca na flexão do cotovelo.

Supinador

Supina o antebraço independentemente da posição do cotovelo.

Flexor radial do carpo

Flexiona e abduz (desvio radial) a mão no punho.

Flexor ulnar do carpo

Flexiona e aduz (desvio ulnar) a mão no punho.

Extensor comum dos dedos

Estende os quatro dedos mediais nas articulações metacarpofalângicas e interfalângicas.

Reto abdominal

Flexiona a coluna vertebral lombar e comprime os órgãos abdominais.

Oblíquo externo do abdômen

Flexiona e roda o tronco para o lado oposto, aumentando a pressão intra-abdominal.

Oblíquo interno do abdômen

Flexiona e roda o tronco para o mesmo lado; comprime o abdômen.

Transverso do abdômen

Comprime e estabiliza o abdômen e a coluna lombar; atua na expiração forçada.

Diafragma

Principal músculo inspiratório; contrai-se rebaixando a cúpula e expandindo o volume torácico.

Intercostais externos

Elevam as costelas durante a inspiração normal, expandindo a caixa torácica.

Intercostais internos

Abaixam as costelas durante a expiração forçada.

Quadrado lombar

Inclina lateralmente a coluna vertebral e fixa a 12ª costela durante a inspiração.

Eretor da espinha (iliocostal, longuíssimo, espinhal)

Estende e mantém a postura ereta da coluna vertebral.

Esternocleidomastoideo

Rotaciona a cabeça para o lado oposto e, bilateralmente, flete a coluna cervical.

Masseter

Eleva a mandíbula com grande força para fechar a boca durante a mastigação.

Temporal

Eleva e retrai a mandíbula na articulação temporomandibular.

Pterigóideo medial

Eleva a mandíbula e auxilia na mastigação lateral.

Pterigóideo lateral

Protrui e abaixa a mandíbula, abrindo a boca e permitindo desvio lateral.

Iliopsoas (Psoas maior e Ilíaco)

Principal flexor do quadril e estabilizador do tronco na posição ereta.

Glúteo máximo

Poderoso extensor e rotador lateral do quadril; essencial ao levantar e subir degraus.

Glúteo médio

Abduz e roda medialmente a coxa; mantém a pelve nivelada durante a marcha unipodal.

Glúteo mínimo

Abduz e roda medialmente o fêmur em sinergia com o glúteo médio.

Tensor da fáscia lata

Flexiona e abduz o quadril; tensiona a fáscia lata estabilizando o joelho.

Piriforme

Roda lateralmente a coxa quando o quadril está estendido e abduz a coxa fletida.

Reto femoral

Estende a perna no joelho e flete a coxa na articulação do quadril.

Vasto lateral

Estende a perna na articulação do joelho.

Vasto medial

Estende a perna no joelho e estabiliza a patela contra luxação lateral.

Vasto intermédio

Estende a perna na articulação do joelho, localizado sob o reto femoral.

Sartório

Flexiona, abduz e roda lateralmente o quadril; flexiona o joelho (cruzar as pernas).

Grácil

Aduz a coxa no quadril e auxilia na flexão e rotação medial do joelho.

Adutor longo

Aduz e flete a coxa no quadril.

Adutor magno

Poderoso adutor da coxa; sua porção posterior atua como extensora do quadril.

Bíceps femoral

Flexiona o joelho e estende o quadril; realiza rotação lateral da perna fletida.

Semitendíneo

Flexiona o joelho e estende o quadril; realiza rotação medial da perna fletida.

Semimembranoso

Flexiona o joelho, estende o quadril e roda medialmente a perna fletida.

Tibial anterior

Realiza a dorsiflexão e inversão do pé na articulação do tornozelo.

Gastrocnêmio

Realiza a flexão plantar do pé e auxilia na flexão do joelho.

Sóleo

Realiza a flexão plantar potente do tornozelo, crucial para marcha e postura estática.

Tibial posterior

Inverte e flete plantarmente o pé; sustenta o arco longitudinal medial.

Fibular longo

Everção do pé e suporte secundário à flexão plantar e ao arco plantar.

Extensor longo do hálux

Estende o grande artelho (hálux) e auxilia na dorsiflexão do tornozelo.

Poplíteo

Destrava o joelho estendido iniciando a rotação medial da tíbia sobre o fêmur.