Vocabulário de Dança em Inglês

Cartões · 54

Stand up

Ficar de pé — Stand up tall and find your balance. (Fique de pé com postura ereta e encontre o equilíbrio.)

Stand up slowly

Ficar de pé devagar — Stand up slowly without rushing the count. (Fique de pé devagar sem apressar o tempo.)

Stand up tall

Ficar de pé ereto — Stand up tall through the crown of your head. (Fique de pé bem ereto pelo topo da cabeça.)

Get up

Levantar-se — Get up and prepare for the next phrase. (Levante-se e prepare-se para a próxima frase.)

Get up from the floor

Levantar-se do chão — Get up from the floor using your legs. (Levante-se do chão usando as pernas.)

Get up smoothly

Levantar-se com fluidez — Get up smoothly into first position. (Levante-se com fluidez para a primeira posição.)

Lift

Erguer / levantar — Lift through the chest before turning. (Erga o peito antes de girar.)

Lift the arms

Erguer os braços — Lift the arms to fifth position. (Erga os braços para a quinta posição.)

Lift the heels

Erguer os calcanhares — Lift the heels into a high relevé. (Erga os calcanhares em um relevé alto.)

Raise

Elevar / levantar — Raise your leg without tilting your hips. (Eleve a perna sem inclinar os quadris.)

Raise your chin

Elevar o queixo — Raise your chin slightly to project outward. (Eleve o queixo levemente para projetar para fora.)

Raise to your toes

Elevar-se na ponta dos pés — Raise to your toes on count one. (Eleve-se na meia ponta no tempo um.)

Bend

Dobrar — Bend deeply through the ankles and knees. (Dobre profundamente os tornozelos e joelhos.)

Bend your knees

Dobrar os joelhos — Bend your knees into a demi-plié. (Dobre os joelhos em um demi-plié.)

Bend to the side

Dobrar-se para o lado — Bend to the side from the waist. (Dobre-se para o lado a partir da cintura.)

Straighten

Endireitar / esticar — Straighten fully at the top of the jump. (Estique totalmente no topo do salto.)

Straighten your legs

Esticar as pernas — Straighten your legs completely. (Estique as pernas completamente.)

Straighten the spine

Endireitar a coluna — Straighten the spine before starting. (Endireite a coluna antes de começar.)

Hold

Manter / segurar — Hold the arabesque for two counts. (Sustente o arabesque por dois tempos.)

Hold the position

Manter a posição — Hold the position without shifting weight. (Mantenha a posição sem transferir o peso.)

Hold your balance

Segurar o equilíbrio — Hold your balance on one foot. (Segure o equilíbrio em um pé só.)

Release

Soltar / relaxar — Release into the floor on the descent. (Solte o peso no chão na descida.)

Release the tension

Soltar a tensão — Release the tension in your shoulders. (Solte a tensão nos ombros.)

Release your head

Soltar a cabeça — Release your head and let it drop forward. (Solte a cabeça e deixe-a cair para a frente.)

Lean

Inclinar-se — Lean slightly forward into the movement. (Incline-se suavemente para a frente no movimento.)

Lean back

Inclinar-se para trás — Lean back supporting your lower back. (Incline-se para trás dando suporte à lombar.)

Lean to the side

Inclinar-se para o lado — Lean to the side while keeping hips square. (Incline-se para o lado mantendo o quadril alinhado.)

Reach

Alcançar / estender-se — Reach forward as far as you can. (Alcance à frente o máximo que puder.)

Reach through your fingers

Estender pela ponta dos dedos — Reach through your fingertips to create length. (Estenda pelas pontas dos dedos para alongar.)

Reach upward

Alcançar para cima — Reach upward towards the ceiling. (Alcance para cima em direção ao teto.)

Roll

Rolar / girar — Roll through each foot as you walk. (Articule e role cada pé ao caminhar.)

Roll down the spine

Desenrolar a coluna para baixo — Roll down vertebra by vertebra. (Desenrole a coluna vértebra por vértebra para baixo.)

Roll your shoulders back

Girar os ombros para trás — Roll your shoulders back and open the chest. (Gire os ombros para trás e abra o peito.)

Twist

Torcer / girar o tronco — Twist from the waist with control. (Torça a partir da cintura com controle.)

Twist the torso

Girar o tronco — Twist the torso towards the right corner. (Gire o tronco em direção ao canto direito.)

Twist gently

Torcer suavemente — Twist gently without locking the hips. (Gire suavemente o tronco sem travar os quadris.)

Extend

Estender — Extend the leg with energy. (Estenda a perna com energia.)

Extend the leg

Estender a perna — Extend the working leg back into battement. (Estenda a perna de trabalho para trás no battement.)

Extend through the arms

Estender pelos braços — Extend through both arms to finish the line. (Estenda pelos dois braços para finalizar a linha.)

Engage

Ativar os músculos — Engage your abdominal muscles on the turn. (Ative os músculos abdominais no giro.)

Engage your core

Ativar o core — Engage your core to keep your spine stable. (Ative o core para manter a coluna estável.)

Engage the glutes

Ativar os glúteos — Engage the glutes to support the turnout. (Ative os glúteos para sustentar o en dehors.)

Stretch

Alongar — Stretch your toes inside the shoes. (Alongue os dedos dentro das sapatilhas.)

Stretch to the floor

Alongar até o chão — Stretch forward down to the floor. (Alongue para a frente descendo até o chão.)

Stretch the back

Alongar as costas — Stretch the upper back in the arch. (Alongue a parte superior das costas no arco.)

Relax

Relaxar — Relax your breath at the end of the phrase. (Relaxe a respiração no final da frase.)

Relax your shoulders

Relaxar os ombros — Relax your shoulders down away from the ears. (Relaxe os ombros para baixo, longe das orelhas.)

Relax the neck

Relaxar o pescoço — Relax the neck during the floor work. (Relaxe o pescoço durante o trabalho de chão.)

Lower

Abaixar — Lower down smoothly without dropping weight. (Abaixe suavemente sem despencar o peso.)

Lower the arms

Abaixar os braços — Lower the arms back to bras bas. (Abaixe os braços de volta para o bras bas.)

Lower your heels

Abaixar os calcanhares — Lower your heels with control into the floor. (Abaixe os calcanhares com controle no chão.)

Repeat

Repetir — Repeat the exercise from the beginning. (Repita o exercício desde o início.)

Repeat on the other side

Repetir do outro lado — Repeat the whole sequence on the left side. (Repita toda a sequência do lado esquerdo.)

Repeat eight counts

Repetir por oito tempos — Repeat the step for eight counts. (Repita o passo por oito tempos.)